Пенис кеңейтүү үчүн көнүгүүлөр (фото)

Эркектин өлчөмү - жыныстык жашоонун сапатынын башкы көрсөткүчү. Бул таасирин тийгизет потенции, жана эгерде ал дагы эле көбөйтүлүшү мүмкүн жардамы менен таблеткалар, анда кеңейтүү пениса жардамы менен дары -дармектер мүмкүн эмес. Мындай эркек көйгөйүн билүү менен, дарыгерлер чечимди табышты - көнүгүүлөрдүн жардамы менен пенис кеңейтүү. Жыныстык мүчөнү чоңойтуу үчүн көнүгүүлөрдү жана видео сабактарды тармактан көрүүгө болот, бул үчүн "жыныс мүчөсүн чоңойтуучу көнүгүүлөрдүн видеосу" өтүнүчүн жасоо керек.

Бул тренинг кантип жүргүзүлөт?

Органды кеңейтүү узундугу боюнча да, калыңдыгы боюнча да жүргүзүлүшү мүмкүн. Бул үчүн колдонууга болот колдору, атайын түзүлүштөр, ошондой эле таразалоочу материалдар, алар салмагын колдонуп, пенисти сунат.

Көнүгүүлөр менен үй шартында жыныстык мүчөнү чоңойтуунун идеалдуу варианты - эки же үч манжа менен пенисти кол менен көбөйтүү. Аткаруунун көптөгөн варианттары бар, алар кыйынчылыктын деңгээлине бөлүнөт, сиз гимнастиканы жеңилден оорго чейин принцибинде жасай башташыңыз керек.

Сиз 15 мүнөттөн башташыңыз керек, андан кийин сабакка бөлгөн убактыңызды акырындык менен күнүнө 30 мүнөткө чейин көбөйтүү керек. Ишенилет, эң ыңгайлуу убакыт көнүгүү үчүн мындай көнүгүүлөрдү кеңейтүү үй шартында эртең менен жана кечинде. Эгерде сиз чечсеңиз өтүүгө деңгээлине өтүү кыйла татаал көнүгүүлөр, алар көбөйтүү пениса, анда сиз муну керек акырындык менен эмес, капыстан.

Мындай көнүгүүнү баштоодон мурун идеалдуу вариант - бул врачка кайрылуу, ал үй шартында жыныс мүчөсүн кантип чоңойтуу керектигин айтып берет. Мындай тренингди алып жатканда билүү керек болгон негизги нерсе - бул алардын аткаруусунда башкы нерсе - бул мыйзамдуулук. Албетте, сиз чагылгандай тез жыйынтыкка ишенбешиңиз керек, кадыр-баркыңызды жок дегенде бир-эки сантиметрге жогорулатуу үчүн абдан аракет кылышыңыз керек болот.

Пенис узартуу боюнча машыгууга даярдануу:

1. Үй шартында жыныстык мүчөнү чоңойтуу оңой иш эмес, мындай ишке даярдык ар бир жолу жасалышы керек, бул класстарды өндүрүмдүү кылууга жардам берет.
2. Көнүгүүнү баштоодон мурун душка түшүңүз жана жуунуңуз, периналдык аймакка өзгөчө көңүл буруңуз.
3. Душтан кийин терри сүлгү менен кургатып, кургатыңыз.
4. Сабактар үчүн сизге атайын майлоочу май керек болот, андыктан дарыканага алдын ала келип, аны да сатып алыңыз.
5. Сөзсүз түрдө тандап алуу жери, анда сиз жасай гимнастика үчүн пенис кеңейтүү. Биринчиден, бардык тандалган комбинацияларды ар кандай позаларда, туруп, отуруп, жатып, жарым отуруу, жатуу менен жасоого аракет кылыңыз жана мүмкүн болушунча ыңгайлуу боло турган вариантты тандаңыз.
6. Кол, бут же башка булчуңдар сыяктуу, машыгууну баштоодон мурун жыныстык мүчөнү жылытуу керек. Бул үчүн жылуу компресс жасай аласыз. Мунун эң оңой жолу - сүлгү же башка калың кездемени үтүктөп жылытуу жана аны тизеге сүйкөө. Бул процедураны бир нече жолу кайталаңыз. Эгерде колуңузда жылыткыч бар болсо, аны колдонуңуз.

Даярдык аяктагандан кийин, сиз гимнастиканы аткара баштасаңыз болот, анын ичинде биринчи жолу жыныс мүчөсүн кантип көбөйтүү керектиги боюнча видео.

Жыныстык мүчөнү чоңойтуу үчүн көнүгүүлөр

Кандай көнүгүүлөр жыныс мүчөсүн көбөйтөт? Пенис кеңейтүү үчүн кандай көнүгүүлөрдү эффективдүү кылуу үчүн адистештирилген сайттардагы кароолордо окууга болот. Эгерде сиз билбесеңиз, жыныстык мүчөнү көнүгүүлөр менен кантип көбөйтүү керек, анда сизге атайын гимнастика сабактары жардам берет.

Пенис кеңейтүү көнүгүүлөрү жана видеолору, алардын деталдуу сүрөттөмөлөрү менен, айрыкча, эгер сиз бул бизнесте башталгыч болсоңуз, сизге эмне керек.

Пенисаны чоңойтуу үчүн көптөгөн көнүгүүлөр бар, ар бир адам өзү каалаган нерсени тандап алышы керек.

Кандай көнүгүүлөрдү жасаганыңызга жараша, пенис чоңоюу ар кандай жолдор менен болот. Пенис кеңейтүү үй шартында эң популярдуу жолу көйгөйдү чечүү.

• Жыныстык мүчөнү узартуу.Пенис узундугу боюнча көнүгүүлөр - бул багытта эң популярдуу көнүгүүлөр, экинчи орунду пенис коюучу көнүгүүлөр ээлейт. Ыңгайлуу абалга келип, пенициңизди колуңузга алып, алдыга тарта баштаңыз. Сиз фанатизмге жетпешиңиз керек, эгер сиз ооруну сезсеңиз, анда бул сизди андан ары тартпооңуздун белгиси. Жыныстык мүчөнү беш секундга тартып, анан коё бериңиз. Бул топтомдордун ортосундагы тыныгуу болжол менен 5 секунд болушу керек. Мааниси мындай тренирование пениса чоңоюшунда, негизги бөлүгү кавернозных денелер, алар негизги компоненти болуп саналат эркек кадыр -барк, жайгашкан жамбаш сөөгүнүн, жана ошол жерден алар узартылышы мүмкүн, ошону менен көбөйтүү органдын бир жуп сантиметр. Мындай гимнастиканы аткарууда эч кандай эрекция жок экенин камсыз кылуу керек.

• Отурганда жыныс мүчөсүнүн кеңейиши.Мындай гимнастика үчүн өтө кичинекей эрекция керек болот. Денеңиздин көлөмү болжол менен 30%га көбөйүүсүнө жол бериңиз, мындан ары. Мүмкүн болушунча ылдый тартып, анын үстүнө отуруу керек. Мындай көнүгүү пенис мүчөсүнүн ички компоненттерине кысымды күчөтүүгө багытталган, бул жыныс мүчөсүнүн көлөмүн узундугу боюнча да, калыңдыгы боюнча да жогорулатууга, ошондой эле пенис түбүн көбөйтүүгө жардам берет.

• Орган массажы.Сабакты баштоодон мурун жыныстык мүчөнү бир аз көтөрүү керек, аны эки манжаңыз менен алып, мастурбация учурундагы кыймылдарга окшош кыймылдарды жасаңыз. Ал толугу менен көтөрүлгөндө, башты колуңузга алып, түбүнө кысып, жагымсыз сезимдерди сезгиче органды ушинтип узартыңыз. Дароо токтотуп, кийин эс алыңыз. Тарамыштарга зыян келтирбөө үчүн абдан кылдаттык менен жасалышы керек.
• Коңгуроо. . . Жетишүү толук эрекцию жыныстык мүчөсү, баштоого аларды кыймылдарды оңго-өйдө. Ошол эле учурда мүмкүн болушунча перинэянын булчуңдарын чыңоого аракет кылыңыз.

• Jelqing.Бул ыкма көбөйтүү үчүн пениса дүйнө жүзү боюнча белгилүү. Көнүгүү үчүн, пенициңиздин жарымынан көбү турушу керек. Баш мындай жүктүн астында колдонулбайт, андыктан ага кайра тийбеш керек. Эки манжаңыз менен жыныс мүчөсүн валынан алыңыз, өйдө -ылдый кыймылдарды жасаңыз жана майлоочу май колдонууну унутпаңыз, андыктан көнүгүү бир топ жеңил болот. Эгер капыстан эякуляция жакындап келе жатканын сезсеңиз, анда бир нече мүнөткө токтотуп, анан кайра улантыңыз.

• Кертмектин ийилүүсү.Эркектин болжол менен жарымына же бир аз жогорулашын камсыздоо керек. Жыныс мүчөсүн ар кандай багытта бүктөңүз, анын үстүнө бул сизге ыңгайлуу болот. Бирок, көнүгүүнү жасап жатканда, сезимдериңизди угуңуз. Эгерде ал сизди оорутса же жөн эле жагымсыз болсо, анда аны аткарууну токтотуңуз же кылдаттык менен аракеттениңиз, анткени мындай манипуляциялар жыныс мүчөсүнө зыян келтириши мүмкүн.

• Кегел көнүгүүсү.Жыныстык органдарга мындай көнүгүүлөрдү жасоо эркектерге да, аялдарга да пайдалуу, эгерде алар жакшы эрекцияга ээ болуп, оргазмды жарык кылгысы келсе. Гимнастика менен машыгуу абдан жөнөкөй. Ритмикалык түрдө перинэянын булчуңдарын кысуу жана таркатуу зарыл. Эгер алар кандай булчуң экенин түшүнө албасаңыз, анда жөн эле туалетке барып, заара кыла баштаңыз. Бул процесс учурунда жөн эле учакты кармаңыз, анда кайсы булчуңдар бар экенин дароо түшүнөсүз. Сиз мындай көнүгүүнү алар үчүн бөлүнгөн убакта гана эмес, ар бир мүмкүнчүлүктө аткарсаңыз болот. Мисалы, лифтте, машинада, метродо, жумуш ордунда. Коркпоңуз, сыртынан ал такыр байкалбайт. Эң башкысы - мындай гимнастиканы унутпоо жана ага мүмкүн болушунча тез -тез кайтып келүү. Качан эркектин кадыр -баркын жогорулатууга келгенде, бул ыкманын башкы артыкчылыгы - класстар кан айлануу процесстерин абдан жакшы активдештирет.
• Кысуу.Кысуунун натыйжалары таасирдүү болушу үчүн, сиз муну туура жасашыңыз керек. Үчүн мындай манипуляцияларды жүргүзүү үчүн, сиз керек сатып алуу түзүлүш, ал подтягивать пениса, бул сыгуу тренажеры.

Эгер аны тандоо кыйын болсо, анда сүрөттөрдүн сурамына ылайыктуу нерсени издеп көрүңүз "кысуучу сүрөт". Бул техникадан кийин пениске эс алдыруучу массаж жасаңыз.

Маанилүү!Болот көбөйтүү узундугу пениса, ал тургай, анын үстүнө жүктү күнүнө болжол менен 8 саат. Бирок, кээ бирлери үчүн бул оор жана ыңгайсыз.

Тренингден кийин эмне кылуу керек?

Күндө жыныстык мүчөнү чоңойтуучу көнүгүүлөрдү бүтүргөндөн кийин, пениске бир аз эс берүү керек. Натыйжаны оңдоо үчүн узарткычты кийсеңиз болот, бирок бул жеке эркектин жеке каалоосуна байланыштуу болот.

Мындан тышкары, жаман адаттардан баш тартууга, аба ырайына жараша кийинүүгө, ысып кетпөөгө жана ашыкча салкындабоого, туура тамактануу принциптерин сактоого аракет кылыңыз, мүмкүн болушунча кыймылдаңыз жана отуруксуз жашоо образына барбаңыз, ошондо гана физикалык чоңоюу. пенис башталат.

Жыйынтык

Ошентип, көнүгүү аркылуу пенисинин узундугун жана көлөмүн көбөйтүү-комплекстериңизди оңдоонун жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүүнүн жакшы ыкмасы. Үчүн пенис чындап көбөйүшү үчүн, жок эле дегенде, бир -эки сантиметр, сиз пытаться, бирок натыйжасы татыктуу, эң негизгиси, өзүңүз чечиңиз, кандай көнүгүүлөрдү жасоо үчүн пениса кеңейтүү жана өздүк комплексин өнүктүрүү. пенис кеңейтүү үчүн үй көнүгүүлөрү.